第215章（2 / 2）

【合理安排一日三餐，定时定量，不漏餐, 每天吃早餐。规律进餐、饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。足量饮水, 少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700l, 成年女性每天喝水1500l。】

【推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料, 不用饮料代替白水。】

当光幕的直播, 讲述到这里的时候，各时空里的古人, 纷纷觉得有些口渴起来。

看这碧空之中的示意图, 显示着成年男性与成年女性及其对应的“应喝水量”。

居然, 每天要喝这么多水的吗？！

部分人已经陷入了沉思，喝这么多水，这跟我们大夫说的好像有点不一样啊？

那我们听谁的？？！

天幕之上, 以扁鹊为首的医学讨论群里,

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